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2023/02/17步行减肥的技巧以减肥为目的步行关键是要把目标集中在身体脂肪堆积*多的部位。女性的脂肪易堆积在腰的周围、小腹部、大腿、胸部等，特别是以臀部、大腿为主，因此在步行时...
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2023/02/17食欲减退提醒了你哪些症状食欲减退也叫厌食，表现为应该进餐时却不想吃东西。精神因素，如忧郁、发怒、沮丧等以及吸烟过度，都可能导致食欲减退。当患有下述疾病时，也常可...
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2023/02/17减肥怎样不反弹减肥人士*头疼的就是反弹。到底什么是反弹呢？简单地说，反弹就是减肥后的再度肥胖。只要一个人的吸收大于消耗，多余热量就会变成脂肪储存起来，人就会长胖...
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2023/02/17上班*件事：打开门窗通通气办公室的门窗每天早晨至少开半小时，注意室内通风。经常检查通风口是否顺畅，如通风口正对着车库等充满废气的地方，应向楼层管理部门要求改造。...
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2023/02/17让老年人吃饭生津味的小窍门人到老年，由于唾液及胃、肠的消化液分泌减少、牙齿松动、脱落等原因，往往食欲不振、咀嚼无力，吃东西味道不香。由于食物没有被充分咀嚼，进入...
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2023/02/17爱动的胖子也健康不运动，即使是个瘦子也不健康！如果你是不爱运动的胖子，请立即动手，消除你的大肚腩，开始你的全新生活。很多人为胖而苦恼。实际上，胖与瘦的问题并不是...
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2023/02/17防老抗衰常饮茶茶可抗衰老、美容等。维生素E是一种抗氧化剂，茶叶中维生素E有控制人体中产生过酸化脂质，防老化作用，被医学界认为是抗衰老药物，有趣的是，茶叶有可能比...
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2023/02/17柠檬的美容功效柠檬易保存，是富含维生素C的水果，它的功能和效用早在大航海时代就为人们所熟知。柠檬的美容功效也是众人选择它的原因之一。柠檬片当中维生素含量十分丰富...
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2023/02/17选用化妆水应考虑皮肤的需要化妆水的作用是使皮肤滋润、水灵，补给营养和水分。但化妆水的品种繁多，用途各异，选择化妆水主要应当考虑自己皮肤的需要。当你希望有湿润感的...
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2023/02/17山楂搭配元宵吃有助于消化山楂本身就有健胃消食，而一般元宵的原料是用糯米，很黏糊，入腹之后难以消化，且元宵里面加了很多糖，油脂也多，吃了以后容易导致胃部不适，会出...
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2023/02/17上班途中如何巧妙减肥每天忙忙碌碌的你，如果确实找不到时间安排系统的健身计划了，怎么办？那就利用上下班途中、等车以及乘坐公共交通的这段时间，让自己偷偷变“瘦”起来...
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2023/02/17苹果是减肥期间的*好“伙食”苹果是女生在减肥期间*好的伙食了，一个成年人拳头大小的苹果当中只含有60到1000卡的热量，没有脂肪，也没有钠。在国外一所大学里进行...
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2023/02/17卧室布置的健康法则选择的卧房应以确保身体健康为前提，然后再结合以下布置卧室的健康法则，就会让高质量睡眠多陪伴着。首先，要选择正方形的房间作为卧室，因为在相同面积...
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2023/02/17每天喝水喝到尿液清亮*适宜研究人每天到底需要喝多少水是比较困难的，因为会受到很多因素干扰，比如尿量、天气、食物等，所以不同研究者推荐的饮水量不同。到目前为止，关...
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2023/02/17饭后吃梨是一种健康的生活方式专家认为，饭后吃梨是一种健康的生活方式，尤其是现在人们生活水平提高、垃圾食品遍地的环境下，健康的生活方式更值得提倡了。新鲜可口的梨深...
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2023/02/17老年人日常保健的几个*佳时间常言道：“健身方法，虽无定法，但要得法。”所谓得法包含抓住*佳时机。洗澡的*佳时间。不同时间洗澡，养生的效果也有差异。如清晨洗澡，水...
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2023/02/17防止鱼尾纹、减轻鱼尾纹的小窍门眼皮*易暴露人的年龄，尤其是女人的年龄。一般人到30岁左右，由于皮下脂肪减少，肌肉弹性衰退，眼角就会出现鱼尾纹，影响面容的美观。不...
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2023/02/17动动手指，卸去满身疲惫的小窍门当你遇到身体感觉疲倦时，你只要使与大脑连接的部位运动，就能够刺激脑部恢复清醒。这些部位中*有效应的部位就是手的指尖、小指。因此，运...
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2023/02/17清洗水蜜桃的小技巧水蜜桃虽然汁多爽口，十分受人们欢迎，但是毛多皮软，并不易于清洗，所以一般人不会太多地去选购水蜜桃。其实，清洗水蜜桃是有技巧的，也是相当简单的，...
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2023/02/17李子吃多危害大李子是生津润喉的好水果，但吃李子一定要适量，李子吃多了，就会让我们的肠胃感到难受，而且，李子属于寒性食物，吃多了还会让人生痰，甚至出现发虚汗的情况...
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2023/02/17不要过度歧视反季节蔬菜反季节蔬菜在大棚或温室中种植，受日照、温度、湿度、虫害等因素的限制，与同一种应季种植的蔬菜相比，反季节蔬菜的口感、味道、营养素含量和食品安...
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2023/02/17早晨起来喝什么水好生命离不开水，健康更离不开水，早晨起来喝水对身体健康很重要。晨起之后立即喝水有很多好处。首先是唤醒胃肠道，刺激消化液分泌，为吃早餐作准备。其次...
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2023/02/17蜂蜜断食法蜂蜜断食法就是在断食过程中食用一定量的蜂蜜以保持人体基本所需。蜂蜜对于断食排毒来说，实在是一个很好的选择。据《本草纲目》记载：“洋槐花蜂蜜入药之功有五...
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2023/02/17办公族颈椎“急救”操在正常情况下，人到中年，颈椎就会出现退行性病变。许多人的颈椎已经提前罢工了。年轻的白领甚至学生族的颈椎也开始被疾病侵扰：由于趴在电脑前工作，...
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2023/02/17百里香：做囊佩戴，体香四溢我们的皮肤表面分布着丰富的汗腺，人体每天通过汗腺导管向皮肤表面排泄了大量的汗液。这些汗液除去大部分氮化钠外，剩下的一小部分是尿素和乳酸...
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2023/02/17中药洗浴，洗出雪白肌肤对于很多上班族来说，每天在外奔波辛劳，总希望回家时能舒舒服服地洗个澡，洗去一天的疲惫和劳累。其实，单纯地在温水中浸泡，已能有效地促进血液循...
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2023/02/17喝饮料、咖啡是*差的补水方法【甜饮料补水效果差】甜饮料普遍含有较多糖、色素、防腐剂、盐分等，不但补水效果差，喝很多也未必解渴，而且经常饮用不利于健康。《膳食指南...
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2023/02/17花粉美容，天然健康*选花粉在欧洲被称为“完全营养性食品”，在日本也有“黄金般食品”的美誉，是受到世界各国普遍重视的天然补品。其实，我国才是世界上*早发现和研究花...
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2023/02/17护发秘诀，多喝养生汤一个人头发的枯荣，在一定程度上反映出人体的营养健康状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外，人们通常认为头发浓密、乌黑、有光泽，说明营养状况良...
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2023/02/17适当喝茶补水，值得推荐在不渴的时候，喝纯粹的白水让很多人觉得索然无味。此时喝带有茶香和不同味道的淡茶水，无疑是*值得推荐的补水方式。绿茶、红茶、白茶、花茶、乌龙...
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